Nước ép cam dứa rất dễ làm và nguyên liệu tìm mua cũng không khó. Các nguyên liệu trong loại nước ép này sẽ mang lại hiệu quả đáng ngạc nhiên trong việc giúp bạn cải thiện làn da của mình, giúp da đều màu và sáng khỏe hơn.

Không phải công thức phức tạp nào cũng tốt và giàu dinh dưỡng, tuy nhiên khi biết kết hợp các dưỡng chất lại với nhau thì chúng sẽ có hiệu quả gấp đôi, thậm chí là nhiều lần. Chẳng hạn như nước ép cam dứa sẽ không chỉ có cam và dứa, mà chúng còn được hòa quyện với nhiều nguyên liệu tốt lành khác cho cơ thể.

Phiên bản nước ép cam dứa tươi mát được làm dịu bởi vị ngọt của chuối. Bạn biết đấy, những nguyên liệu trên dường như chưa đủ. Chúng cần thêm chút nghệ tươi có khả năng chống viêm và vani ngậy nữa mới tạo nên hương vị êm dịu. Hãy thử thực hiện ngay bây giờ nhé.

Hướng dẫn thực hiện nước ép cam dứa phiên bản đặc biệt

Nguyên liệu cần thiết

Chuối chín bóc vỏ - 2 quả, cam - 3 quả, nửa quả dứa, nghệ tươi - 1 củ, vani khô - 1 quả.

Cách thực hiện

Cam bạn có thể dùng loại cam không hạt hoặc cam ngọt Úc đều được. Gọt vỏ cam, cắt miếng nhỏ. Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, cắt miếng nhỏ. Chuối làm tương tự. Nghệ gọt vỏ ngoài (bạn có thể dùng bao tay nilon khỏi màu nghệ dính vào tay khó tẩy).

Cho dứa, cam, chuối và nghệ vào máy ép trái cây. Trên thực tế, chuối bạn có thể xay nhuyễn riêng sau đó hòa với phần nước ép của các nguyên liệu kia.

Vani khô có thể cắt thành nhiều khúc và cho vào cốc. Đổ nước ép cam dứa vào lọ. Đậy kín và làm lạnh trước khi thưởng thức.

Hãy uống nước ép vừa làm xong càng sớm càng tốt. Bởi hương vị tươi ngon sẽ giảm dần theo thời gian và nếu giữ lạnh quá lâu nước ép sẽ có vị nhạt do ảnh hưởng của chuối.

Chúc bạn thực hiện nước ép cam dứa thành công!

Tại sao bạn nên sử dụng nghệ trong các công thức nước ép?

Hàm lượng vitamin C trong cam và dứa rất tốt cho việc thải độc da. Tuy nhiên, khi được kết hợp với những dưỡng chất tốt lành trong nghệ sẽ giúp da nhanh chóng phục hồi, chữa lành vết thương, kháng viêm hiệu quả.

Theo Healthline, hoạt chất curcumin có trong nghệ có tác dụng chống viêm và chống ung thư hiệu quả. Tuy nhiên, curcumin lại hấp thụ vào máu khá kém cho nên nó cần được chất dẫn là piperine có trong hạt tiêu đen. Đây là chất tự nhiên giúp tăng cường sự hấp thụ curcumin lên tới 2000%. Bởi vậy bạn có thể dùng nghệ và tiêu đen cùng nhau trong các loại sinh tố hoặc nước ép.

Tổn thương oxy hóa là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể bị lão hóa nhanh và gặp nhiều bệnh tật. Các gốc tự do có xu hướng phản ứng với các chất hữu cơ quan trọng, chẳng hạn như axit béo, protein hoặc DNA. Cho nên, việc dùng nghệ trong nước ép có rất nhiều lợi ích. Curcumin trong nghệ là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có thể trung hòa các gốc tự do này giúp bảo vệ tế bào, ngăn chặn quá trình lão hóa diễn ra nhanh chóng.

Cũng theo Healthline, curcumin hứa hẹn nhiều lợi ích trong việc điều trị trầm cảm. Một vài nghiên cứu cho thấy, curcumin có thể tăng cường các chất dẫn truyền thần kinh não serotonin và dopamine.

Ngoài ra, sử dụng nghệ còn mang lại nhiều tác dụng tích cực, chẳng hạn như khả năng ngăn ngừa bệnh tim, bệnh Alzheimer và ung thư cũng như kéo dài sự trẻ trung, làm đẹp da.